Incontro di educazione socio-affettiva ed alla sessualità dedicato all’arrivo della prima mestruazione (menarca), rivolto alle bambine in fase di sviluppo ed alle loro mamme, per essere accompagnate alla scoperta della propria ciclicità e femminilità.
- Scoprire la ciclicità, il proprio corpo ed il ciclo mestruale.
- Avere indicazioni pratiche per prepararsi all’arrivo del menarca.
- Sfatare i falsi miti e conoscere le eco-mestruazioni (assorbenti lavabili e coppette mestruali).
- Conoscere i cambiamenti fisici, emotivi e psicologici legati all’arrivo del menarca e alla crescita e come affrontarli con serenità.
Struttura del corso
Il progetto si rivolge alle bambine, dai 9 ai 14 anni, ed alle loro mamme che, supportate dalle professioniste, potranno approfondire i vissuti e le conoscenze relative a questo momento di grande trasformazione.
Strutturato in un unico incontro di gruppo, saranno predisposti momenti di discussione alternati ad attività interattive, con l’integrazione del modulo ostetrico e psicologico.
Progetto svolto dalle dott.sse: Diamante Antoniazzi, ostetrica e Irene Leo, psicologa.
Per maggiori informazioni o per essere aggiornati in merito alla prossima edizione del corso, compila il modulo sottostante.
Qui ed ora
Corso intensivo sulle tecniche di rilassamento e mindfulness per imparare a gestire l’ansia e lo stress
Un corso teorico-pratico avente l’obiettivo di aumentare le conoscenze sui processi di attivazione psico-fisiologica in risposta allo stress e fornire strategie e tecniche di stabilizzazione e rilassamento per riprendere il controllo delle proprie sensazioni e migliorare il benessere personale.
Si rivolge a chi presenta spesso stati di agitazione, preoccupazioni, ansia lieve, stress o disturbi del sonno.
I partecipanti impareranno a:
- Conoscere i meccanismi psicologici e fisiologici alla base dell’ansia e dello stress.
- Gestire i pensieri e le emozioni difficili.
- Praticare tecniche di mindfulness per focalizzarsi nel “qui ed ora”.
- Svolgere esercizi di rilassamento e di respirazione consapevole, replicabili in autonomia.
- Prevenire future reazioni da stress ed ampliare la propria “finestra di tolleranza emotiva”.
Non è un percorso psicoterapeutico bensì psicoeducativo. Non è indicato se alla base dei sintomi sussistono altri fattori coinvolti, in questi casi è meglio rivolgersi al professionista per un percorso di terapia.
Struttura del corso
Il corso prevede tre incontri a cadenza settimanale della durata di un’ora e mezza.
Gli argomenti verranno affrontati sia da un punto di vista teorico che esperienziale. Al termine del corso verranno forniti i materiali e le tracce audio degli esercizi..
Gli incontri vengono condotti dalla Dott.ssa Chiara Simonetto, Psicologa Psicoterapeuta.
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Incontri di accompagnamento alla nascita per coppie in dolce attesa
Percorso di coppia per futuri genitori consapevoli e sereni
L’arrivo di un bambino rappresenta un momento sconvolgente, ricco di cambiamenti profondi, sia personali che di coppia, al quale è possibile arrivare preparati e consapevoli.
Questo breve ciclo di incontri nasce per creare uno spazio di informazione e condivisione per la coppia in preparazione al parto, alla nascita e al rientro a casa, per predisporsi, sin dalla gravidanza, alla co-genitorialità.
I temi trattati durante gli incontri sono:
1° incontro: EMOZIONI IN GRAVIDANZA E TECNICHE DI RILASSAMENTO
I vissuti, le emozioni e le paure della mamma e del papà, la funzione paterna, l’insegnamento di tecniche di rilassamento psico-corporee e di respirazione consapevole.
2° incontro: POST PARTUM INSIEME
Le emozioni ed i cambiamenti dopo il parto: nuove sfide, nuovi equilibri; la relazione di coppia, la relazione con il bambino, il benessere della mamma; il baby blues e la depressione post partum.
Struttura del corso
Ciclo di due appuntamenti dedicati rispettivamente al pre-parto e al dopo parto svolti online in piccolo gruppo o rivolti alla singola coppia in orario serale (da concordare) o il sabato mattina.
Gli incontri hanno un taglio informativo ed esperienziale e forniscono strumenti utili per affrontare serenamente e consapevolmente il periodo perinatale.
Gli appuntamenti vengono condotti dalle dott.sse Chiara Simonetto e Irene Leo, psicologhe psicoterapeute.
Per maggiori informazioni o per essere aggiornati in merito alla prossima edizione del corso, compila il modulo sottostante.
